Il Shinrin-yoku, o bagno nella foresta, è una pratica giapponese che riduce
lo stress, rinforza il sistema immunitario e promuove il benessere.
Il Shinrin-yoku, o bagno nella foresta, è una pratica giapponese che riduce
lo stress, rinforza il sistema immunitario e promuove il benessere.
Durante la sessione, i partecipanti esplorano la foresta, fermandosi in punti strategici per risvegliare i sensi e connettersi profondamente con la natura
e se stessi. Le tecniche sensoriali favoriscono una totale immersione, permettendo di ricevere i benefici curativi del bosco.
Carlos ed Emma, esperti in mindfulness e terapia forestale, sono formati in Giappone, Inghilterra e Germania e guidano sessioni che rendono ogni esperienza unica e magica. Ogni sessione dura almeno due ore, con una camminata iniziale di 20-30 minuti.
• Durata: 3/4 ore
• Difficoltà: facile
• Costo: € 80 pax
• Min Pax: 2
• Stagione: da Aprile a Ottobre
L’Akhanda Yoga è uno stile contemporaneo di Hatha Yoga che unisce tradizioni antiche e un approccio moderno.
Il termine “Akhanda” significa indivisibile e completo, e rappresenta l’integrazione di Hatha, Raja, Karma, Jnana, Mantra e Bhakti Yoga, sintetizzati da Vishvketu in un perfetto equilibrio tra tradizione e innovazione. L’obiettivo è unire le energie femminili e maschili, e armonizzare corpo, mente e spirito.
La pratica include asana, pranayama, mudra, meditazione, rilassamento e concentrazione, e si basa su cinque elementi principali: movimento (Annamaya Kosha), respiro (Pranayamaya Kosha), mantra (Manomaya Kosha), meditazione (Vijanamaya Kosha) e saggezza (Anandamaya Kosha), oltre a cinque principi energetici: Apana, Pran, Samana, Vyana, Udana e Cosmic Pran. • Durata: 60 minuti
• Difficoltà: tutti i livelli
• Costo: €50 pax (min 3)
• Costo: €55 pax (2)
• Costo: €60 pax (1)
• Stagione: annuale
Suoni e musica hanno un potente impatto sul nostro corpo, mente ed emozioni.
Suoni delicati, come un ruscello che scorre o il canto dei grilli, possono rilassarci, mentre suoni caotici, come esplosioni o traffico, possono creare ansia. La musica ha il potere di calmarci, sollevare il nostro spirito e darci energia.
Gli antichi Yogi studiavano l’effetto del suono sul corpo e sul sistema nervoso, riconoscendo che, come la luce, il suono è un’energia primordiale. Da questa consapevolezza nasce il nada yoga, che esplora non solo la fisica del suono, ma anche la sua capacità di trasformare la coscienza.
• Durata: 60 minuti
• Difficoltà: tutti i livelli • Costo: €80 pax
• Min Pax: 2
• Stagione: annuale
